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miércoles, 19 de julio de 2017

21 consejos de Richard Gere

“Te Deseo Felicidad”:

“Hay un poderoso ejercicio, muy simple, que empecé a usar hace algunos años. A quien encuentre en mi camino, sea una persona o un insecto, el primer pensamiento que asumo respecto a ese momento es “Te deseo felicidad”. Esto transforma completamente lo que va a ocurrir entre tú y esa persona”. La propuesta, la invitación, es ni más ni menos que de Richard Gere. Y sigue: “En ocasiones, es muy difícil cuando te encuentras con tu enemigo o cuando te ves a ti mismo en situaciones inesperadas… Pero en este momento creas la oportunidad de hacer más espacio alrededor de ti… Ves cómo desaparece cualquier emoción negativa antes de que te tome: la ves, la sentís y te da tiempo a transformarla. Transformas lo que sientes y te vuelves al amor”.
Richard Gere lo dice así de sencillo. Nos convoca a desear el bien… A decirnos ante cualquier encuentro con otro ¡TE DESEO FELICIDAD! “Prueba a hacerlo y observa todo lo que cambiará en tu vida”, dice el famoso actor, ferviente budista y seguidor del Dalai Lama.

Compartimos los 21 consejos de Richard Gere para tener una vida plena:
1. Olvídate de la edad cronológica, es sólo un número.
2. Mejora tus relaciones con los que te rodean, mejorará el aspecto de tu piel.
3. Despiértate siempre con una sonrisa…
4. Juega por jugar, diviértete con lo que te gusta hacer. Cumple algún sueño infantil.
5. Cuida tu alimentación, disfruta con ella, no te excedas en nada y equilibra las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas.
6. Muévete, camina, nada, practica algún deporte. Ve probando hasta que encuentres lo que mejor le sienta a tu cuerpo.
7. Aprende a ver en cada enfermedad un maestro, en cada bache de la vida una lección que aprender.
8. Sé por sobretodo agradecido.
9. Aprende cada día algo nuevo, es un seguro contra enfermedades neurodegenerativas.
10. Exprésate y escucha a los demás, abre nuevos canales de comunicación. Aprende a utilizar las nuevas tecnologías.
11. Practica algún arte. Si no lo has hecho nunca, busca un maestro e imponte una disciplina. Disfrútalo.
12. Aléjate de personas tóxicas, procura estar al lado de quien amas.
13. No contamines tu cuerpo con lo que le perjudica.
14. Abre tu corazón, no digas siempre “yo pienso”, incluye en tus mensajes “yo siento”.
15. Haz todos los días algo diferente. Toma caminos distintos, tira lo que no te sirva, renueva tu vestuario, desordena alguna de tus rutinas, prueba a entrar en lugares nuevos.
16. No te autolimites en la forma de vestir, en la decoración de tu casa, en la música que escuchas… todo lo que hace disfrutar, si no hace daño, está disponible para todas las edades.
17. Encuentra todos los días una noticia positiva y compártela con alguien.
18. Practica la bondad y el desapego.
19. Aprende a recibir.
20. Juzga menos (mejor nada), ama más.
21. Vive cada momento, mantente presente…

sábado, 1 de julio de 2017

*EL PUNTO NEGRO* ⚫

Cierto día, un profesor entró en el aula y dijo a los estudiantes: 
"Prepárense para una prueba relámpago".


Todos se ubicaron en sus asientos aguardando asustados el examen.
El profesor fue entregando las pruebas con el texto hacia abajo. 
Después que todos recibieron la prueba pidió que voltearan la hoja.
Para sorpresa de todos, no había ninguna pregunta o escrito.
Sólo un punto negro en el centro de la hoja.

El profesor viendo la expresión de sorpresa de los estudiantes les dijo:
"Ahora ustedes van a escribir un comentario sobre lo que están viendo en esa hoja".
Todos los estudiantes confundidos comenzaron entonces la terrible e inexplicable tarea.
Terminado el tiempo, el profesor recogió las hojas, se puso al frente de la clase y comenzó a leer las redacciones una a una en voz alta.

Todas sin excepción, definían el punto negro intentando dar explicaciones por su presencia en el centro de la hoja.
Terminada la lectura el profesor comenzó a explicar:
"Nadie en el aula ha hablado de la hoja en blanco. Todos centraron su atención en el punto negro".
Eso acontece en nuestras vidas.
Tenemos una hoja en blanco entera para observar y aprovechar, pero siempre nos centramos en los puntos negros.
La vida es un regalo que Dios nos dio con mucho amor y cuidado. 
        
¡Siempre tenemos motivos para celebrar:

Nuestra propia vida 
Los amigos que nos apoyan 
 Las oportunidades que se presentan cada dia 
La familia  que siempre se hace presente.
El trabajo que nos da sustento.
Los milagros que presenciamos cada día...


Sin embargo, insistimos en fijarnos sólo en las manchas negras:
⚫La situación del País.
⚫La salud que se deteriora.
⚫La falta de dinero.
⚫La relación difícil.
⚫La decepción con un amigo y familia
⚫Las malas noticias...

Los puntos negros son mínimos en comparación con todo aquello que tenemos diariamente.
Pero son los puntos negros los que pueblan nuestra mente.
Quita los ojos de los puntos negros de tu vida.
⚫Disfruta cada momento.  Cada momento que nos da la vida...

Relajate, disfruta,
sé feliz, vive en abundancia y permitete fluir con facilidad todos los dias.


Reciban esta reflexión* con mucha FE, AMOR Y ESPERANZA.

Lo importante, estamos "VIVOS".
Luego de la tempestad llega la calma y pronto terminará la escasez y llegará la abundancia.
Así fue, es y sera siempre. Evita ser un "cazador de puntos negros"•••.  

Un fuerte abrazo.

martes, 27 de junio de 2017

Mente maestra para la salud y el bienestar del cuerpo físico para el 46/60

CADA MOMENTO QUE MI PENSAMIENTO SE SIENTE BIEN, ESTOY ALIMENTANDO MI BIENESTAR.


¡SOLO RELÁJATE! Relájate en tu estado natural de Ser y de ser bienestar puro. Dale atención solo a las cosas que se sienten bien, ya que cuando tú eres capaz de mantener tu pensamiento enfocado en algo que se siente bien por 5 segundos o más has dejado de alimentar la enfermedad.

Al lograr 10 segundos de atención y enfoque a algo que se siente bien, lo has hecho ya por 10 segundos ¡por 10 segundos no has alimentado la enfermedad!

Al pensar en lo bien que te sientes ahora, y al pensar en tu estado natural de ser como un estado de bienestar: alimentas el bienestar en tu cuerpo.

HOY PONGO ATENCIÓN A QUE ES LO QUE ESTOY ALIMENTANDO EN MI CUERPO CON MIS PENSAMIENTOS Y ELIJO DELIBERADAMENTE ALIMENTAR EL BIENESTAR.